Ежедневник

«6 МИНУТ»
...счастья каждый день
КУПИТЬ
Так-так, что это у нас тут...
... или обычный день обычного человека
Будильник на 7 утра, душ. Погладить рубашку и выпить наспех крепкий кофе. Опять опаздываю, выхожу из дома, бегу к метро. Дождь, — а зонтик? Остался дома, чёрт! На работе одна задача за другой, сотня писем и постоянно кто-то отвлекает. Как же это изматывает! Вечер, дом, бардак, ребёнок, сериал. Ужин из того, что было, вино.

Ещё. Один. День. Прошёл.
Будильник на 7 утра, душ. Погладить рубашку и выпить наспех крепкий кофе. Опять опаздываю, выхожу из дома, бегу к метро. Дождь, а зонтик? Остался дома, чёрт! На работе одна задача за другой, сотня писем и постоянно кто-то отвлекает. Как же это изматывает! Вечер, дом, бардак, ребёнок, сериал. Ужин из того, что было, вино.

Ещё. Один. День. Прошёл.
СТОП!
С ежедневником «6 МИНУТ»

всё может быть по-другому!

«6 МИНУТ» — это самый продаваемый мотивационный ежедневник в Германии. Бестселлер Amazon. Переведен на 15 языков. Каждый день благодаря ему более 300 000 человек по всему миру делают свою жизнь осознаннее.
Купить
6 минут
3 минуты утром и 3 минуты вечером каждый день на заполнение ежедневника
190 страниц
для ежедневных, еженедельных и ежемесячных ритуалов
1 задание в неделю
чтобы покинуть зону комфорта
Бесконечное удовольствие
Дизайнерская тонированная бумага, две шелковые ленты-ляссе, переплет из ткани
6 минут
3 минуты утром и 3 минуты вечером каждый день на заполнение ежедневника
190 страниц
для ежедневных, еженедельных и ежемесячных ритуалов
1 задание в неделю
чтобы покинуть зону комфорта
Бесконечное удовольствие
Дизайнерская тонированная бумага, две шелковые ленты-ляссе, переплет из ткани
Развороты
Ежедневник «6 МИНУТ» непохож на другие ежедневники. Прежде всего потому, что его цель — с помощью простейших способов сделать вас счастливым и довольным надолго.

Счастье — это не везение, к нему надо идти шаг за шагом.

Вот эти простые шаги.
Шаг 1. Благодарность
Помните, с чего началась эта история? Всё могло бы быть приятнее и осознаннее, если бы каждое утро вы начинали с благодарности за то, что имеете. Это маленькое упражнение обеспечит вам выброс дофамина, поможет проснуться и настроиться на хороший день.

Кому и за что вы благодарны?
Отправьте этому человеку сообщение прямо сейчас:
Шаг 1. Благодарность
Помните, с чего началась эта история? Всё могло бы быть приятнее и осознаннее, если бы каждое утро вы начинали с благодарности за то, что имеете. Это маленькое упражнение обеспечит вам выброс дофамина, поможет проснуться и настроиться на хороший день.

Кому и за что вы благодарны?
Отправьте этому человеку сообщение прямо сейчас:
Шаг 2. Саморефлексия
Каждую неделю вы будете отвечать на пять важных, глубоких, захватывающих вопросов. Некоторые из этих вопросов вы по-настоящему не задавали себе ни разу за всю жизнь. Например:

Что делает вас счастливым?
Что вам больше всего нравится в себе и почему?
Что вы можете сделать завтра лучше, чем сегодня?
Какую мечту вы хотите осуществить в ближайший год?
Шаг 3. Оптимистичный настрой
95% ваших решений порождаются подсознанием. Ежедневник поможет сосредоточиться на вещах, которые делают вас счастливым. Сфокусируйтесь на шансах и возможностях, которые вам предоставляет наступающий день.

Опишите то, каким вы видите сегодняшний день или будущее в целом. Изобразите себя таким, каким вы хотите быть. Ответьте на вопрос, как сделать ваш день замечательным?
Шаг 3. Оптимистичный настрой
95% ваших решений порождаются подсознанием. Ежедневник поможет сосредоточиться на вещах, которые делают вас счастливым. Сфокусируйтесь на шансах и возможностях, которые вам предоставляет наступающий день.

Опишите то, каким вы видите сегодняшний день или будущее в целом. Изобразите себя таким, каким вы хотите быть. Ответьте на вопрос, как сделать ваш день замечательным?
6 причин,
по которым вы полюбите «6 МИНУТ»
  • 1
    Никакой эзотерики и болтовни о мотивации. В создании ежедневника участвовали психологи и учёные.
  • 2
    Вы преодолеете своего внутреннего ворчуна и научитесь противостоять негативным эмоциям.
  • 3
    Вы приобретёте привычки, о которых давно мечтали. С этим ежедневником — получится!
  • 4
    Вы сосредоточитесь на возможностях, которые вам предоставляет жизнь, а не на препятствиях, которые она воздвигает.
  • 5
    Вы ощутите эффект бабочки в действии! Мелкие дела, которые вы выполняете, лучше больших планов, которые так и остаются планами.
  • 6
    Ежедневник «6 МИНУТ» — это самое простое и действенное средство для того, чтобы ощутить счастье.
Как видите, всё просто. Но вот по-настоящему использовать эти шаги в своей жизни — не то же самое, что разговаривать или читать о них. Начнём?!

Выберите свой ежедневник:
Ежедневник
«6 МИНУТ»
(пудровый)
760 руб.
Ежедневник
«6 МИНУТ»
(мятный)
760 руб.
Ежедневник
«6 МИНУТ»
(ежевика)
760 руб.
Ежедневник
«6 МИНУТ»
(базальт)
760 руб.
Ежедневник
«6 МИНУТ»
(корица)
760 руб.
Ежедневник
«6 МИНУТ»
(лимонад)
760 руб.
Ежедневник
«6 МИНУТ»
(деним)
760 руб.
Ежедневник
«6 МИНУТ»
(лен)
760 руб.
Во вопросам оптовой закупки звоните
по телефону и пишите на почту:

+7 (800) 550-53-22
shop@alpina.ru

Иллюстратор
Саша Конакова